এক গ্লাস বিটরুটে রয়েছে ৪৩ ক্যালোরি, ৮৮ শতাংশ পানি, ১.৬ গ্রাম প্রোটিন, ৯.৬ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ৬.৮ গ্রাম চিনি, ২.৮ গ্রাম ফাইবার ও ০.২ গ্রাম ফ্যাট। এছাড়া আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, কপারের মতো প্রয়োজনীয় বেশকিছু উপাদানে ভরপুর এই সবজি। ✅ বিট রুট: 👉ক্যান্সার, হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। 👉চোখের সমস্যা, রক্তস্বল্পতা, ত্বকের প্রদাহ ও শরীরের টক্সিন দূর করে। 👉লিভার সুস্থ রাখে। 👉 ডিপ্রেশন কাটায়। 👉রক্তপ্রবাহ উন্নত করে ও রক্তচাপ-স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়। 👉বিটরুট হল ফলিকের একটি ভাল উৎস, গর্ভাবস্থায় ভ্রূণের বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। 👉কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে, বিটরুটের রস পেটের আলসার থেকে রক্ষা করতে পারে। 👉বিটরুটের নাইট্রেট থেকে মস্তিষ্কে উন্নত রক্ত ​​প্রবাহ হয় এবং এতে স্মৃতিশক্তি অক্ষুণ্ন থাকে। মস্তিষ্কে উন্নত রক্ত ​​প্রবাহ ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমায়। 👉বিটরুটে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ উপাদান রয়েছে, যা শক্তিশালী হাড় বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। 👉বিটরুটে থাকা ভিটামিন সি ইমিউন সিস্টেমকে সচল রাখে করে। 👉হজমশক্তি ও মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়ায়। 👉গ্যাস্ট্রিকের এসিডিটির সমস্যা দূর করে। প্রতি ২০০ গ্রাম বিট রুটের সাথে একটি আকর্ষনীয় চামচ ফ্রি ❤ ☎ প্রয়োজনে কল করুন: 𝟬𝟵𝟲𝟯𝟴𝟱𝟱𝟳𝟱𝟱𝟳 ✈ হোয়াটসঅ্যাপ করুন: 01611-557557 অর্ডার করতে ভিজিট করুন www.rijik.com.bd

এক গ্লাস বিটরুটে রয়েছে ৪৩ ক্যালোরি, ৮৮ শতাংশ পানি, ১.৬ গ্রাম প্রোটিন, ৯.৬ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ৬.৮ গ্রাম চিনি, ২.৮ গ্রাম ফাইবার ও ০.২ গ্রাম ফ্যাট। এছাড়া আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, কপারের মতো প্রয়োজনীয় বেশকিছু উপাদানে ভরপুর এই সবজি।
✅ বিট রুট:
👉ক্যান্সার, হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
👉চোখের সমস্যা, রক্তস্বল্পতা, ত্বকের প্রদাহ ও শরীরের টক্সিন দূর করে।
👉লিভার সুস্থ রাখে।
👉 ডিপ্রেশন কাটায়।
👉রক্তপ্রবাহ উন্নত করে ও রক্তচাপ-স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।
👉বিটরুট হল ফলিকের একটি ভাল উৎস, গর্ভাবস্থায় ভ্রূণের বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
👉কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে, বিটরুটের রস পেটের আলসার থেকে রক্ষা করতে পারে।
👉বিটরুটের নাইট্রেট থেকে মস্তিষ্কে উন্নত রক্ত ​​প্রবাহ হয় এবং এতে স্মৃতিশক্তি অক্ষুণ্ন থাকে। মস্তিষ্কে উন্নত রক্ত ​​প্রবাহ ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমায়।
👉বিটরুটে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ উপাদান রয়েছে, যা শক্তিশালী হাড় বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
👉বিটরুটে থাকা ভিটামিন সি ইমিউন সিস্টেমকে সচল রাখে করে।
👉হজমশক্তি ও মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়ায়।
👉গ্যাস্ট্রিকের এসিডিটির সমস্যা দূর করে।
প্রতি ২০০ গ্রাম বিট রুটের সাথে
একটি আকর্ষনীয় চামচ ফ্রি ❤
☎ প্রয়োজনে কল করুন: 𝟬𝟵𝟲𝟯𝟴𝟱𝟱𝟳𝟱𝟱𝟳
✈ হোয়াটসঅ্যাপ করুন: 01611-557557
অর্ডার করতে ভিজিট করুন
www.rijik.com.bd